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上班族一天三杯茶保健康
      作者:互聯網轉載     來源: 互聯網轉載     發佈時間:8/20/2015 10:46:15 AM     流覽次數:5725
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       上午一杯綠茶

  綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以掃除體內的自由基,還能分泌出反抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精力。也正由於如此,我們推薦在上午飲用綠茶,以免影響睡覺。

  中午一杯菊花茶

  菊花有明目清肝的作用,或是在菊花茶中參加蜂蜜,都對解郁有幫助。

  疲憊了,還可以來一杯枸杞茶。枸杞子含有豐盛的胡蘿蔔素、維生素C等,具有補肝、益腎、明目標作用。其本身有甜味,可以像葡萄幹一樣作零食,對解決“上班族”眼睛幹澀疲憊很有功效。有些人就幹脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,這樣的搭配也算是完美。

  晚上—決明子茶

  晚間一杯決明子茶。決明子有清熱、明目、補腦髓、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚飯後飲用,對治療便秘很有成果。

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