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【養生保健】月經前「爆痘」,煩,煩,煩
      作者:利棟銘醫師     來源: 澳門人才網     發佈時間:11/19/2020 11:39:03 AM     流覽次數:3554
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月經前長痘,又叫生理期長痘,是指女性在排卵後生理期前,黃體素增加,皮脂分泌增加,體溫變高,肌膚處於一種不安定的狀態,造成角質的抵抗力變弱,從而長出痘痘、粉刺、痤瘡等。
    荷爾蒙失調是引起生理期痘痘的重要原因之一,女性生理期時身體內的荷爾蒙會出現變化,由於皮膚對於體內荷爾蒙的變化過度敏感,導致分泌過度的油脂,再加上老化角質及死皮的積聚會堵塞毛孔,最終造成臉上長痘痘。日常飲食起居不規律、壓力過大、精神過度緊張等也容易導致女性內分泌失調,以及患有婦科疾病的女性,都容易在生理期長痘痘。
    生理期痘痘的主要特徵是在月經前後一個星期或者經期,皮膚會變得油膩、容易上火,不斷在臉上冒大小不一的痘痘,主要集中在額頭、下巴、兩鬢等部位,部分人背上、前胸也會出現痘痘,生理期過後有所消退。下巴是生理期痘痘的集中地,主要原因就是內分泌紊亂,例假那幾天,因為雄激素和黃體素的上升,雌激素的下降,導致痘痘一顆顆冒出來。       
    體內激素、皮膚抗菌能力和防護能力等因素的影響,面部特別容易長青春痘。下巴長痘痘時常是內分泌的首要表現,比如在每次周期前都會有痘痘出現,周期過後有消失,或在壓力增大、環境改變、飲食不均等條件下,臉上最易長痘痘。
    痘痘痤瘡發病原因有很多,中醫認為多數是飲食不節,損傷脾胃,肺胃鬱熱,上蒸顏面而致,其證多屬實證。另外痘痘多發與愛美者心情也有關。如果長期精神不舒,熱毒之邪乘虛而入,客於肌腠之間,或流竄於經絡,以致氣血脈絡受阻,瘀久化腐成膿而致膿瘡。
    中醫祛痘的方法中,針灸無庸置疑是比較理想的方法,其原理是根據每個人的長痘具體原因,比如飲食結構不合理、肺火、胃火或者脾胃不調等,針對性的刺激人體穴位,「虛則補,實則瀉」,調理氣血和臟腑的功能,實現經絡通暢,達到去痘美容的目的。
長痘痘後應注意以下幾點:
   1、痤瘡受多種因素的影響,如生活不規律、睡眠不好、月經異常、消化不良、便秘等都可能加重症狀。
   2、少吃脂肪和糖類,多吃水果和蔬菜,避免飲酒和食用刺激性食物。
  3、養成良好的衛生習慣,注意個人衛生,要經常用溫水做局部清潔,以清潔面部皮膚,阻斷感染因素
     ,以免刺激油脂的分泌。
   4、每日進行面部按摩,保持氣血通暢。
   5、保持大便通暢,有便秘時應及時治療。
   6、月經不正常時,應及時採用適當方法治療。
   7、忌用激素類藥物外塗。
   8、下巴長痘痘不應用手去擠壓、剝落、撓抓,
      手上有大量細菌,細菌進入毛囊後可造成繼
      發性感染;細菌進入血液可導致菌血症,甚
      至敗血症,以及反覆不愈的毛囊炎。毛囊炎
      反覆不愈會使毛孔逐漸粗大,致使皮膚粗糙,
      形成黑斑。  

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