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理大加油站守護學生健康
        來源: 澳門日報          發佈時間:2022-12-4          流覽次數:77
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理大加油站守護學生健康



學生展示生命教育啟示工作坊學習成果

    理大加油站守護學生健康

    【本報消息】為促進大學生身心健康發展、培養良好心理素質及引導學生建立正確的價值觀,澳門理工大學學生事務處持續舉辦心靈加油站系列活動,藉此加強學生的心理韌性及情緒管理,樹立正向的學習和生活態度,並為努力準備期末考試的莘莘學子打氣加油,讓學生以最精神飽滿的狀態迎接考試。

    心靈加油站系列活動以壓力預防、生命教育等主題,結合理論與實踐,以專題講座、個人分享、小組討論、瑜伽體驗等綜合模式,提升學生對心理健康的關注。在大專學生壓力預防線上專題講座上,導師講解日常壓力的來源及徵狀,介紹緩減壓力的方法;在生命教育工作坊中,學生積極探索人生的目的與意義,並以“口足畫”方式啓迪對生命的思辨,培養尊重和珍惜生命的正確價值觀;Mindful Monday活動則包括多項瑜伽體驗如減壓舒心瑜伽、消解疲勞瑜伽、伸展瑜伽等,讓學生平靜情緒、釋放身心壓力,達致全面放鬆的狀態。

    活動內容豐富,很受學生歡迎。主修跨領域藝術專業的張同學表示,活動增強自己的抗壓能力,培養樂觀心態,導師分享的處理問題方法亦有助擴闊思維,可延伸應用到專業上,提升學習能力和學術表現;就讀國際漢語教育專業的溫同學表示,瑜伽導師運用香薰、頌鉢聲響幫助學生放鬆身心,多元感官的溫和體驗讓她感到相當舒暢,充分釋放平日面對的壓力,為學習注入動力及信心,積極迎接考試。



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