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林雨葶分享產後收身法
        來源: 澳門日報          發佈時間:2024-4-18          流覽次數:60
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林雨葶分享產後收身法



林雨葶收身有成績

    林雨葶分享產後收身法

    近日,台灣藝人林雨葶分享生產後體態恢復的心路歷程,透露產後一度因為肚子依然凸出而困擾,“還記得生完小孩的一周肚子還超大,嚇死我。”她也寫下相關飲食控制細節,“給想生完沒時間運動的人一點參考,重點就是不要吃宵夜!不要吃宵夜!不要吃宵夜!”她回憶道,生產一周後的她,驚訝於自己的腹部尺寸依然相當大,疑惑自問:“胎盤、羊水、小孩不是都出來了嗎?為甚麼肚子還在?”雖然她產後約半年時間,體重迅速回到產前水平,但腹部和腰部的贅肉始終未能完全消退。

    林雨葶自言:“果然撐過的肚皮很難一下子就回去,就算我孕期只胖了六公斤也一樣。”

    儘管如此,林雨葶對能在沒有運動的狀態下,恢復到目前的體態表示感激,並向其他媽媽分享了自己主要靠調整飲食,來達成體態恢復的經驗。具體而言,林雨葶的日常飲食以蛋餅和咖啡或豆漿為主,並在晚餐避免攝入澱粉類食物,盡量在傍晚五六點前進食。

    不過,她偶爾還是會給自己一點“蜜糖”,包括手搖飲品或甜食,她形容這是必須要的“精神糧食”,否則會瘋掉。



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