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范冰冰完成辟穀減十四磅
        來源: 澳門日報          發佈時間:2022-7-2          流覽次數:37
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范冰冰完成辟穀減十四磅



范冰冰分享減肥經過

    范冰冰完成辟穀減十四磅

    女星范冰冰在小紅書曝光為期七天的“辟穀”計劃,前日她開心宣佈自己在短短七天內就成功瘦了六點二五公斤(約十四磅)。

    范冰冰早前被爆料與某家金融集團的副總裁秘密拍拖,隨後她自爆實行為期七天的“辟穀”計劃,前日宣佈成功瘦了六點二五公斤。據她透露,今天將開始慢慢恢復正常飲食。范冰冰坦言看到很多粉絲說要跟她一起進行“辟穀”,對此她強調每個人的體質、體力都不一樣,所以可能需要一些循序漸進的過程:“如果不曾有過經驗,建議先嘗試幾天看看,覺得受不了就先暫停該計劃。有很多小夥伴平時上班、上課的,你們絕對不要去嘗試這個,做輕斷食就可以了。”

    范冰冰也提醒完成斷食後,恢復進食的第一、二天起可以先吃一點點蛋白質類的食物,後面幾天則可喝蛋白粉、牛奶、優格、水果、菜汁等:“一開始先別吃碳水化合物的食物,畢竟要先讓胃慢慢習慣,且一下子吃太多,也會造成胃極大負擔。”



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