運動訓練注意安全
運動訓練要量力而為，不要尋求突破自我而盲目追加訓練，若不慎受傷未能發揮應有水平，只能悔不當初。
近年一些網絡影片平台，不少用家上傳一些動作影片，讓觀看者跟著運動，藉以修身、減肥。因應防疫關係，不少居民都響應政府呼籲，減少外出居家運動，使該類影片觀看次數相當高。但一些影片運動強度相對較高，欲練習減肥的人士，有時動作不正確致身體受損，輕則帶來慢性勞損，重則造成扭傷，及時糾正才不會造成傷害。由於欠缺運動者本身肌肉耐力及韌性不足，在身體受傷後，後續的“手尾”可謂相當長。
做運動能為身體帶來健康，但亦能使身體受傷，不僅一般居民，運動員亦然。運動員為在場上爭取佳績，追逐夢想及目標，都會在賽前加強訓練時數及強度，很多時運動員因此不慎受傷，以致出賽時未有好發揮。
任何運動在練習時都有機會引致傷患，運動員在增強訓練的同時，亦要注意身體，避免受傷。但如不幸真的“降臨”，應保持樂觀、正面的心態養傷，即使能上陣都要量力而為，傷上加傷便得不償失。
賈大廚